Это разные типы инфракрасных саун — узнайте, какая из них подойдет именно вам.

Инфракрасная сауна — это тип сауны, в которой используются инфракрасные обогреватели, излучающие инфракрасный свет непосредственно на тело. Это известно как тепловая терапия. В отличие от традиционных саун, в которых воздух нагревается для согрева тела, в инфракрасных саунах используется инфракрасное излучение, которое проникает в кожу и нагревает тело более непосредственно. Это означает, что вы потеете гораздо больше при более низкой температуре, что делает практику более расслабляющей.

Инфракрасный свет является частью электромагнитного спектра и имеет три основные длины волн: ближний инфракрасный, средний инфракрасный и дальний инфракрасный. Инфракрасные сауны обычно строятся с учетом одной из этих длин волн и могут даже быть предназначены для излучения их комбинации для достижения наилучших результатов.

Независимо от типа инфракрасной сауны, все они обеспечивают более терпимое тепло, чем традиционные сауны, что делает их популярным выбором для людей, ищущих преимущества тепловой терапии и релаксации. Просто убедитесь, что тот, который вы покупаете, имеет низкую ЭДС, то есть у него низкое электрическое магнитное поле. Известно, что сауны с высокой ЭМП представляют опасность для здоровья, поэтому избегайте их посещения. Если в списке сауны, которую вы рассматриваете, конкретно не указано «низкая ЭМП», возможно, это сауна с высокой ЭМП.

Инфракрасные сауны бывают разных размеров: от небольших индивидуальных саун до больших кабин, в которых могут разместиться несколько человек. Интерьер сауны обычно выполнен из дерева, а инфракрасные обогреватели расположены стратегически, чтобы обеспечить равномерное распределение тепла.

БЛИЖНИЕ инфракрасные сауны, СРЕДНИЕ инфракрасные сауны и ДАЛЬНИЕ инфракрасные сауны — это все типы инфракрасных саун, в которых для нагрева тела используются различные длины волн инфракрасного света. Основное отличие этих типов саун заключается в глубине проникновения инфракрасного света.

Сауны NEAR названы в честь длины волны инфракрасного излучения, которая короче, чем у двух других вариантов. Сауны только с БЛИЖНЕЙ длиной волны встречаются редко, поэтому вы обычно найдете их в сочетании со СРЕДНЕЙ или Дальней волной. Предполагается, что длины волн NEAR оказывают потенциальное терапевтическое воздействие на регенерацию клеток (заживление ран) и облегчение боли. Важно отметить, что исследований инфракрасной сауны NEAR было не так много, поэтому не многие утверждения в Интернете были научно доказаны. Вот несколько фактов и предположений об инфракрасных саунах NEAR:

СРЕДНИЕ сауны представляют собой нечто среднее между сауной БЛИЖНЕЙ и ДАЛЕКОЙ, обеспечивая умеренное проникновение и пользу для мышц и суставов. В такой сауне температура тела повышается, поэтому вам будет легче начать потеть.

Если вы знаете, что можете выдержать жару, инфракрасные сауны FAR заставят вас потеть, как никогда раньше. В отличие от сауны NEAR, которой обычно недостаточно, чтобы вызвать потливость, длина волны FAR проникает глубоко и обеспечивает максимальную детоксикацию. Этот тип инфракрасной сауны изучен больше всего, и многие врачи рекомендуют ее из-за ее пользы для здоровья.

Если вы ненавидите потоотделение и ищете домашнюю инфракрасную сауну, которая поможет залечить травмы, подумайте о инфракрасной сауне NEAR. Тем не менее, те, кто хочет интенсивно потеть, могут больше всего выиграть от FAR. В качестве среднего варианта попробуйте MID. Или, если вы хотите ощутить все три длины волн одновременно, попробуйте сауну полного спектра.

Важно отметить, что конкретные терапевтические преимущества инфракрасных саун все еще исследуются, и индивидуальный опыт может различаться. Людям с определенными заболеваниями, такими как проблемы с сердечно-сосудистой системой, следует проконсультироваться со своим врачом перед использованием сауны, чтобы обеспечить безопасность и целесообразность. Если вы когда-нибудь почувствуете головокружение, одышку или любой другой дискомфорт, лучше выйти.